Морщины? Не так страшен чёрт, как его малюют!

 

 Если применять эти советы, результат станет заметен уже через пару недель.

1. Много воды. Пить больше жидкости – довольно банальная рекомендация. Тем не менее, мало кто ей действительно следует.

 

Не смотря на всю банальность совета, многие забывают, что вода - это именно вода. Соки, супы, чай, кофе и тому подобные жидкие продукты наш организм воспринимает в первую очередь как пищу, начиная ее перерабатывать. По факту, получается, что с кружки чая именно чистой воды получается меньше, чем с того же объема простой H2O.

Поэтому не забывайте - 1,5 литра в день воды. Просто воды.

2. Подберите хорошие крема – дневной и ночной. Это не обязательно должны быть люксовые средства. Подходящие вам средства хорошо впитываются, увлажняют, питают.

 

Не надо гнаться за люксовыми марками. Тот же Konad, не смотря на приемлимые цены, намного эффективнее увлажняет и оживляет кожу, нежели Chanel. Да и не забывайте о риске получить в фирменной баночке средство неизвестного происхождения, ведь люксовую косметику подделывают гораздо чаще, чем вам кажется.

3. Защищайте кожу от солнца. Для эффекта загара пользуйтесь бронзатором.

 

Конечно же, бронзатор нужно подобрать очень тщательно, иначе вы рискуете выглядеть по меньшей мере смешно. Для защиты от солнца обязательно используйте средства с SPF от 4 до 15 единиц весной-осенью. Летний дневной крем лучше брать с SPF не ниже 25, так как летнее солнышко намного более агрессивно.

4. Занимайтесь спортом – он, помимо прочего, улучшает гормональный фон и обмен веществ, а это означает, что состояние кожи будет лучше.

 

Наилучшим в деле улучшения состояния кожи, бесспорно, являются кардиотренировки. Насыщение организма кислородом дают самые положительные результаты в достаточно короткий срок.

5. Делайте легкий массаж кожи лица раз в неделю.

 

Множество приемов самомассажа вы можете подсмотреть на Youtube. Обязательно выполняйте массаж с питательным кремом или же базовым маслом, в противном случае вы можете травмировать кожу. Не забывайте, что массаж лица ни в коем случае не подразумевает силовых методов, все движения должны быть приятны.

6. Домашние маски увлажнят и напитают кожу. Самые эффективные продукты – банан и огурец.

 

Так же хорошо действует обычная сметана. В сезон замечательно освежит лицо клубника, но на нее возможна аллергическая реакция, обязательно учитывайте это.

7. Если у вас активная мимика, попробуйте выполнять гимнастику для лица по любой системе.

 

Опять таки, в Youtube очень много роликов, посвященных гимнастике лицевых мышц. Главное, не переусердствуйте.

8. Сбалансируйте свое питание.

 

Ничто не поможет добиться идеальной внешности, если при этом основу питания будут составлять выпечка и фастфуд. В рационе должны обязательно присутствовать овощи, нежирное мясо, рыба и растительные масла.

9. Никогда не спите, не смыв косметику.

 

Мы не раз сталкивались с мнением, что при отсутствии специальной смывки, для кожи менее вредно будет "переночевать так", нежели быть очищенной с помощи воды и мыла. Опаснейшее заблуждение! Попробуйте поспать в противогазе - вроде как и факт сна был, но отдохнете ли вы при этом?

10. Старайтесь меньше нервничать, особенно по незначимым поводам. Применяйте методы медитации, расслабления мышц. Поддерживайте себя позитивными мыслями.

 

Не зря все западные звезды повально увлечены различными направлениями йоги - это отличная практика для расслабления. Но медитировать может научиться каждый, и не важно, что сначала ваша медитация будет напоминать здоровый сон - это дело практики.

"Страна Красоты" напоминает, что любые рекомендации работают только тогда, когда человек настроен на успех и верит в него. Выполняйте эти простые рекомендации, и у вас все получится!

 

Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом