Готовимся к Новому Году!

После жаркого летнего отдыха успели наесть лишние килограммы, да и осень не способствует приведению тела в порядок. В холодные дни так и хочется согреться с чашкой горячего кофе и большим куском вкусного пирожного...

Стоп. Убрали красивую, но вредную картинку в дальний ящик и начали мечтать о том, как мы будем выглядеть привлекательно на Новогоднем празднике.

Думаете времени много? Вы ошибаетесь. Но вместе мы справимся и станем настоящими красотками.

Прежде всего, присматриваем себе в магазине шикарное платье. Пусть оно будет на пару размеров меньше наших нынешних форм. Это послужит хорошим стимулом.

Далее, вешаем на холодильник небольшие напоминалки.

Например: «Не ешь на ночь» и другие. Идеи можно посмотреть на просторах интернета.
Основные составляющие нашего преображения это питание, спорт, косметические процедуры и хорошее настроение.

Питание

Существует несколько вариантов изменения нашего питания для улучшения фигуры:

1. Всевозможные диеты. Для своеобразного толчка для нас можно выбрать любую диету. Так мы уменьшим наш желудок и приучим организм просить меньше, чем обычно. Для этих целей подойдут недельные и десятидневные диеты. По отзывам, хорошо работают такие как «Шесть лепестков». «Лесенка», «Любимая», «Японская». Но не стоит заставлять страдать свой организм и выдерживать на них все время до Нового года. После диеты следует переходить на второй вариант

2. Система питания. Много поклонниц Екатерины Миримановой придерживается ее эффективной системы «Минус 60». Это щадящие принципы питания, где позволены даже сладости, но в определенное время.
Все больше приверженцев правильного питания. Его основы в правильном сочетании макроэлементов, и в употреблении их в определенные промежутки времени.

Система доктора Борменталя с подсчетом калорий не теряет своих позиций. Многие считают ее довольно сложной, так как необходимо постоянно что-то считать и записывать. Но ненавистные килограммы тают на глазах.

Это не диеты. Это системы питания, которые можно соблюдать всю жизнь без вреда для организма.

Спорт

Это необходимость для создания красивого тела. За небольшой промежуток времени сложно добиться впечатляющих результатов, но физические упражнения помогут нам запустить обмен веществ.
У работающей среднестатистической женщины нет ни времени, ни лишних денег для похода в спорт зал. В интернете много программ для занятий дома.

Рекомендуют «домашнего телетренера» Джиллиан Майклз. На тренировку с ней необходимо выделить всего 30 минут. Но упражнения подобраны так, что идет работа над мышцами всего тела.

Для тех, кто не любит активные движения, можно найти занятия йогой, пилатесов, стрейтчингом.

Для улучшения физической формы используют простые прыжки со скакалкой. Всего пол часа в день и стимулируется работа сердца, приходят в тонус мышцы. А если заниматься под любимую музыку, то улучшается настроение.

Косметические процедуры являются дополнением к всему вышесказанному.

Это всевозможные добавки в ванну, обертывания, массажи.

 
1. В последнее время часто рекомендуют принимать содовую ванну. Считается, что это способствует уменьшению целлюлита и улучшению состояния кожи. Половину пачки соды высыпать в горячую ванну и посидеть 20 минут.

2. Для обертываний необходимо приготовить мед, пару капель эфирного масла и пищевую пленку. Обмотать проблемные участки. Через пол часа смыть теплой водой. Еще хороший вариант с черной глиной, которую можно приобрести в аптеке.

3. Для массажа необязательно идти к профессионалу. Массаж вакуумными баночками так же неплохо помогает. А если невозможно достать некоторые проблемные места, то для этого существует любимый муж.

Если все это применять в комплексе, то к Новому году все будут осыпать вас комплиментами и спрашивать секрет чудесного превращ

Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом